透過不同程度、形式的緩慢伸展動作，
配合正確的呼吸方法，達到身心放鬆，
使長期繃緊疼痛的肌肉，得到針對性舒展，
改善血液循環，提升肌肉柔軟度，有助改善及預防痛症。
樂年進修學院
(體育武術系)
課程名稱: 舒筋活骼伸展運動A班 ( CP21-103 )
日期: 逢星期三
時間: 下午12:30–1:30
地點: 中環中心
收費: $ 152 / 4堂
導師: 陳家駒
課程名稱: 舒筋活骼伸展運動B班( CP21-102 )
日期: 逢星期三
時間: 下午1:10–2:10
地點: 中環中心
收費: $ 152 / 4堂
導師: 陳家駒
舒筋活骼伸展運動A & B 班